酵素のチカラで無理なくファスティングダイエット

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短期集中型ダイエット

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ファスティングとは断食のことです。確実にカロリーカットできるため短期間で体重を落とすことができます。固形の食べ物の摂取を控えることで胃腸を休ませることができるため、消化に費やしていたエネルギーを脂肪燃焼にあてることができます。余分な物質が入ってこないようにすることで腸内の老廃物のデトックス効果も期待できます。完全に水分しか摂らないファスティングもありますが、酵素ドリンクを食事代わりに飲み、その他の固形物をとらないファスティングもあります。酵素ドリンクとは、果物や野菜と砂糖を混ぜ合わせて発酵させたもので、栄養素と食物酵素が豊富に含まれています。酵素ドリンクを摂取することで、極端な空腹感に襲われるのを防ぎ、栄養素を補給できるため肌荒れなどを防ぐことができるという特徴があります。

ファスティングダイエットは、効果が高い反面、空腹感が辛い、リバウンドが激しくなりがちというデメリットがあります。こうしたデメリットを効果的に補いサポートしてくれるのが酵素ドリンクです。ファスティング中は酵素ドリンク以外摂取しないことになるので、質の高い酵素ドリンクを選ぶように工夫するとより効果的です。質の高いものかどうかを見極めるためには、原材料をチェックするとよいでしょう。原材料については、よけいな添加物が含まれていないものを選ぶようにしましょう。質の高いものは、野菜や果物、野草と砂糖のみで作られています。「〜糖液」というものが原材料にある場合は、かさましされていることがあるので選ばないほうがよいでしょう。